Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2018
|
55,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1002 kcal
|
Fett: 51,74g | Prot: 50,65g | Kolh.: 87,98g.
Frukost: Фазер Хлеб Подовый, Беринг Печень Трески, Ленивая Овсянка, Кофе с Молоком. Lunch: Помидоры Черри, Barilla Fusilli, Индейка Тушеная. Middag: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо, Масло Подсолнечное. Snacks/Annat: Вареное Яйцо, Green Ray Огурцы Маринованные, Окей Яблоки Роял Гала, Дикси Сыр Тильзитер, Холодный Кофе со Сливками. mer...
|
|
1446 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Magenta06 's vikthistorik
|