Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2018
|
83 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1097 kcal
|
Fett: 49,01g | Prot: 59,71g | Kolh.: 109,51g.
Frukost: Жареное Яйцо без Жира, Сосиски Молочные, Льняное Масло, Кефир 1%. Lunch: Яблоко, Постный Борщ. Middag: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Морская Капуста. mer...
|
|
2196 kcal
|
Träning:
Träning - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tanyagalkina 's vikthistorik
|