Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2018
|
61,2 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1653 kcal
|
Fett: 68,59g | Prot: 76,20g | Kolh.: 184,57g.
Frukost: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Овсяноблин, Правильное Решение Продукт Творожный с Кокосовой и Шоколадной Стружкой, Кофе с Сахаром. Lunch: Альпен Гольд Шоколад Фундук, Danone Творог Мягкий 5%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. Middag: Золотой Колос Пирожок с Курагой, Говяжья Котлета на Пару, Чечевица Вареная. Snacks/Annat: Банан, Груша, Fitness Батончик с Цельными Злаками . mer...
|
|
1853 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Stretching (Yoga) - 12 minuter, Vila - 14 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dzensmile 's vikthistorik
|