Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2018
|
49,5 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
930 kcal
|
Fett: 33,46g | Prot: 59,06g | Kolh.: 98,44g.
Frukost: Lipton Зеленый Чай с Ароматом Цитрусовых, Огурец (с Кожурой), Хохланд Сыр Плавленный с Грибами, Хлеб Бородинский, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Зеленый Чай, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Салат Овощной с Маслом, Меридиан Крабовые Палочки Снежный Краб, Greenfield Зеленый Чай, Сырный Дом Брынза Сыр Рассольный, Good Food Вишня Сушеная, Сырники с Бананом, Активиа Натуральный Биойогурт со Злаками 2,2%, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. mer...
|
|
1421 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Dammsugning - 10 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 20 minuter, Massage - 15 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 5 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Людмила Чинова 's vikthistorik
|