Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2018
|
64,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1473 kcal
|
Fett: 45,95g | Prot: 112,25g | Kolh.: 153,17g.
Frukost: Белый Город Молоко 2.5%, Bombbar Арахисовая Паста, Чистая Крупа Геркулес, Творог (Обезжиренный). Lunch: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Макароны Отварные. Snacks/Annat: Куриное Филе, Кировский Печенье Сахарное Палочки в Шоколадной Глазури, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Energy Diet Дыня Smart на Воде, Карусель Котлета Домашняя, Гречка Отварная. mer...
|
|
1927 kcal
|
Träning:
Cykling - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Настя061500 's vikthistorik
|