Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2018
|
112,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 17,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1413 kcal
|
Fett: 55,22g | Prot: 75,00g | Kolh.: 163,98g.
Frukost: queso cottage, Nueces Mixtas, Piña, Papaya, Lala Leche Light, Café Espresso, Melón, pan dulce. Lunch: Comercial Mexicana Chicozapote, Filete de Res, Sopa de Verduras (Baja en Sodio, con Agua), Nopales, Tortilla de Maíz, Agua de Tamarindo. Middag: Huevo Revuelto, cafe , Yogurt Natural, Nueces Mixtas, Piña, Papaya, Melón. mer...
|
|
3044 kcal
|
Träning:
Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar. mer...
|
Ökar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|