Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2018
|
87 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1458 kcal
|
Fett: 60,49g | Prot: 163,77g | Kolh.: 59,51g.
Frukost: Невская Сушка Сушки Маковые, Арахис, Семга на Пару, Адреналин Раш Энергетический Напиток, Б.Ю. Александров Сырок , Творог (Обезжиренный). Lunch: Multipower BCAA, Мясо Индейки, Блины, Обычные Блины, Треска Отварная. mer...
|
|
2804 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
|
Марко-маз 's vikthistorik
|