Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 maj 2010
|
86,9 kg
Tappat hittills: 2,0 kg.
Kvarvarande: 3,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1044 kcal
|
Fett: 27,90g | Prot: 88,30g | Kolh.: 114,93g.
Frukost: Nector Protein Drink, Instant Oatmeal - Maple and Brown Sugar. Lunch: 6" Turkey Breast. Middag: Fresh Atlantic Grilled Salmon - Lunch, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Annat: Banana. mer...
|
|
2990 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 49 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 47 minuter, Vila - 14 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rlazalier 's vikthistorik
|