Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2018
|
71,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 9,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1387 kcal
|
Fett: 65,65g | Prot: 86,17g | Kolh.: 123,73g.
Frukost: Great Value Mixed Nuts, Bananas, Hormel Black Label Bacon Thick Slices, Coffee. Lunch: Annie's Naturals Organic Honey Mustard, Signature Select Dark Chocolate 78% Cacao. Middag: Beef Broth (Home Recipe), Carrots, Potato, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Mixed Salad Greens. Snacks/Annat: San Pellegrino Sparkling Blood Orange Beverage, Boiled Egg. mer...
|
|
2195 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Simning (Långsam) - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brandylentz 's vikthistorik
|