Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2018
|
54,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1539 kcal
|
Fett: 52,06g | Prot: 141,84g | Kolh.: 117,41g.
Frukost: Большая Кружка Молоко 2,5%, Грецкие Орехи, Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Hortex Клубника Замороженная, Кедровые Орехи , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Billa Яблоко Гренни Смит, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Campina Сливки Порционные, Eco Botanica Тёмный Шоколад с Фундуком и Стевией, Сыр Стародубский Сыр Эмандхоф Лайт 30%, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Агро-Альянс Бурый Рис Нешлифованный, Капуста Белокочанная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Middag: ВкусВилл Креветки Аргентинские Дикие, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Elmika Отруби Хрустящие Овсяные с Расторопшей, Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Большая Кружка Молоко 2,5%. Snacks/Annat: Campina Сливки Порционные, Billa Яблоко Гренни Смит , Что то шоколадное. mer...
|
|
1753 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 18 minuter, Sittande - 8 timmar och 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Vila - 7 timmar och 22 minuter, Sömn - 6 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nastasita1 's vikthistorik
|