Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2018
|
100,2 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 20,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1389 kcal
|
Fett: 51,79g | Prot: 96,31g | Kolh.: 127,31g.
Frukost: Carnation Evaporated Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Torani Sugar Free Almond Roca, Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel. Lunch: Kind Healthy Grains Dark Chocolate Chunk, Kroger Deli Thin Sliced Havarti Cheese, White Bread, Land O' Frost Honey Ham & Honey Smoked White Turkey Sub Sandwich Kit, Best Foods Mayonnaise Dressing with Extra Virgin Olive Oil, Yellow Mustard. Middag: Kirkland Signature Diet Green Tea with Citrus, Potato (with or Without Peel), Roma Tomatoes, Cooked Mature Onions (from Fresh), Fresh & Easy Boneless Pork Country Style Ribs. Snacks/Annat: Trader Joe's Milk Chocolate Truffle, Coffee Cake. mer...
|
|
3056 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Hushållsarbete - 15 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter, Vila - 8 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|