Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2018
|
60,4 kg
Tappat hittills: 25,1 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2117 kcal
|
Fett: 86,82g | Prot: 115,20g | Kolh.: 220,90g.
Frukost: Сливы, банан Мини, Пестравка Молоко 3,2%, Манная Крупа. Lunch: Картошка Вареная, Говяжий Фарш, Danone Даниссимо Shake&Go Кокос и Шоколад. Middag: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Яблоко Зеленое. Snacks/Annat: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Сыр Ламбер, Колбаса, Хлеб Бородинский, Сливы. mer...
|
|
1932 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 12 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alianta824 's vikthistorik
|