Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2018
|
91,3 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 32,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
876 kcal
|
Fett: 30,56g | Prot: 61,39g | Kolh.: 87,55g.
Frukost: 1% Fat Milk, Quaker Large Flake Oats. Lunch: Smucker's Pure Strawberry Jam, Egg, Liberte Greek Yogurt 0%, Webber Naturals Ground Flaxseed. Middag: Unico Chick Peas, Mixed Salad Greens, Broccoli, Sweet Potato, Ground Lamb or Patty, Beets (Drained, Cooked, Boiled). Snacks/Annat: 1% Fat Milk, Tea with Milk. mer...
|
|
2485 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 53 minuter, Trappmaskin - 2 minuter, Kratta - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|