Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2018
|
106,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 16,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1510 kcal
|
Fett: 82,10g | Prot: 54,39g | Kolh.: 143,71g.
Frukost: Каждый День Аджика, Бублик с Маком, Viola Сыр Плавленый, Кофе с Сахаром, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Ростагроэкспорт Сметана 20%, Щи с Мясом. Middag: Черемша, Люля-Кебаб, Салат из Помидоров. Snacks/Annat: Красный Сладкий Перец, Боржоми Вода Минеральная, Вода (в Бутылке). mer...
|
|
949 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Apple Health - 22 timmar. mer...
|
Tappar 23,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mazur27121 's vikthistorik
|