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Churrasco moderado no sábadado um pouco de carne assada/cerveja + uma cerveja no Domingo o resultado apareceu na balança 0.7 kg +.
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71,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1390 kcal
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Fett: 42,29g | Prot: 90,99g | Kolh.: 149,60g.
Frukost: Melitta Café Tradicional, Molico Leite Desnatado, Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Abóbora Cabotia. Lunch: Pepino Japonês, Milho Verde Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Longo, Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Abóbora Cabotia. Middag: Quiabo Cozido, Milho Verde Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Cabotia. Snacks/Annat: Italac Leite Integral, Melitta Café Tradicional, Açúcar, Café com Leite Desnatado, Abóbora Cabotia, Ovo. mer...
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2311 kcal
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Träning:
Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar. mer...
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Ökar 2,5 kg per vecka
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Reinaldo Moraes 's vikthistorik
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