Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2018
|
49,9 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1140 kcal
|
Fett: 31,50g | Prot: 57,46g | Kolh.: 155,63g.
Frukost: Сырники с Бананом, Пятерочка Груша Желтая, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Лаваш, Биопак Изюм Темный (Виноград Сушеный), Орехомания Смесь 4 Ореха, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Baisad Вермишель Паутинка, Сырный Дом Брынза Сыр Рассольный, Пятерочка Груша Желтая, Зеленый Чай, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Печень Куриная Жареная, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. mer...
|
|
1432 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 5 minuter, Massage - 15 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 20 minuter, Dammsugning - 10 minuter, Städning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 10 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Людмила Чинова 's vikthistorik
|