|
ура!!! отвес 800
|
85 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1582 kcal
|
Fett: 80,65g | Prot: 73,28g | Kolh.: 140,87g.
Frukost: Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Арла Сыр Натура Сливочный, Кофе с Молоком, Частная Пасека Паста Медовая с Орехами и Сухофруктами, ВкусВилл Творог 5%. Lunch: Теремок Окрошка. Middag: Частная Пасека Паста Медовая с Орехами и Сухофруктами, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Красная Фасоль (Консервированная), Hochland Фетакса, Помидоры Черри, Шпинат, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Annat: Кофе с Молоком, Авокадо Авокадо, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Hochland Фетакса, Красные Помидоры. mer...
|
|
3170 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Stretching (Yoga) - 45 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 53 minuter, Vila - 13 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lil.sharapowa 's vikthistorik
|