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Primeira pesagem abaixo de 80 kg, até 80 já tinha chegado antes, agora é que começa o emagrecimento com foco em redução da circunferência abdominal. Hoje está em 101 cm, era 105 cm há 12 kg atrás!
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79,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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741 kcal
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Fett: 27,03g | Prot: 45,19g | Kolh.: 78,79g.
Lunch: Moreninha Cocada Caseira Cremosa, Carne de Panela, Macarrão com Molho de Carne. Middag: Itambé Doce de Leite Tradicional, Osho Sequilhos Tradicional, Sadia Pizza de Lombo com Catupiry e Mussarela, Pão-de-Ló, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). mer...
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Tappar 3,5 kg per vecka
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