Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2018
|
53 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1188 kcal
|
Fett: 37,58g | Prot: 93,76g | Kolh.: 123,66g.
Frukost: Банан, Яблоки, Конфета, Протеиновый Порошок, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком). Lunch: Курага, Язык Говяжий Отварной, Рагу из Кабачков, Капуста, Куриные Котлеты на Пару, Вареное Яйцо. Middag: Сырники. Snacks/Annat: Яблоки, ПП Конфеты. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ira_marchenko 's vikthistorik
|