|
Странно,после дня ЖОРА - 600грамм,а я думаю что у меня силовые упали,теперь всё ясно))))!!!!!
|
74,2 kg
Tappat hittills: 19,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1468 kcal
|
Fett: 39,00g | Prot: 155,37g | Kolh.: 118,21g.
Frukost: Кофе с Молоком, Варенье из Смородины, Творожная Запеканка, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Сыр Российский, Творожная Запеканка, Рассольник. Middag: Творожная Запеканка, Зеленый Чай, Индейка Тушеная, Рис Вареный, Куриное Филе. Snacks/Annat: Weider 32% Protein Bar Hazelnut, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|