|
Достигнут новый исторический минимум! Наконец-то первая цифра 8!!!
|
89,8 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2086 kcal
|
Fett: 104,49g | Prot: 93,76g | Kolh.: 215,11g.
Frukost: Каждый День Финики Сушеные, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком, ВкусВилл Сироп из Фиников, Какао-Порошок (Несладкий), Льняные Семена, Сливочное Масло, Ясно Солнышко 7 Злаков. Lunch: Сало, Хлеб Зерновой, Суп Овощной. Middag: Овсяные Отруби, Чай с Лимоном, Веселый Молочник Сметана 15%, ВкусВилл Сироп из Фиников, Кокосовая Стружка, Творог 5%, Яблоко Зеленое. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сыр Российский, Овсяные Отруби, Чай с Молоком, Арахис, Кофе Хауз Латте. mer...
|
|
2635 kcal
|
Träning:
Amning - 3 timmar, Paddle Tennis - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
ох, я так свою 7 ку жду)))
23 apr 18 av medlem: Васей
|
Я на 7ку устрою праздник с салютом!!!
23 apr 18 av medlem: Garkolga77
|
) А у меня хотелки пока скромнее, но каждый кг радость. Приятно что всё возможно.
23 apr 18 av medlem: knopockalv
|
Поздравляю 👍🏻🌹Я тоже эту самую цифру жду
23 apr 18 av medlem: maniasha1
|
От души поздравляю!!!! Я тоже жду эту цифру , скор дождусь!
23 apr 18 av medlem: iri51627225
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Garkolga77 's vikthistorik
|