Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2018
|
106 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1321 kcal
|
Fett: 38,08g | Prot: 79,68g | Kolh.: 99,69g.
Frukost: Milch 1,5%, Ananas, Milch 1,5%. Lunch: Sushi, Nigiri Lachs, Harzer Harzer Käse, Weizenbrötchen. Middag: Merlot, Sauvignon Blanc, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Gemischter Salat, Rumpsteak. mer...
|
|
3122 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|