Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2018
|
66,9 kg
Tappat hittills: 18,4 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1296 kcal
|
Fett: 56,71g | Prot: 78,81g | Kolh.: 125,72g.
Frukost: Fazer Молочный Шоколад с Изюмом и Фундуком, Кофе с Молоком и Сахаром, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Чай с Лимоном и Сахаром, Тушеные Овощи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Middag: Дымов Колбаса Брауншвейгская. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Зеленое Яблоко, Everyday Батончик-Мюсли с Орехами и Медом, VPS Nutrition Протеин Изолят. mer...
|
|
2051 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|