|
дома 74.0
|
74,5 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 21,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1146 kcal
|
Fett: 26,24g | Prot: 100,59g | Kolh.: 54,69g.
Frukost: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3, Herbalife Чай Термоджетикс, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Оливковое Масло, Салат из Капусты и Огурца. Middag: Замороженная Вишня, Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3, Herbalife Вечерний Коктейль. Snacks/Annat: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Первый Вкус Творог 5%, Зеленое Яблоко. mer...
|
|
2647 kcal
|
Träning:
Vandring - 2 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
galink174 's vikthistorik
|