Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2018
|
83,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1698 kcal
|
Fett: 61,44g | Prot: 75,48g | Kolh.: 191,97g.
Frukost: Яичный Белок, ВкусВилл Кокосовое Масло, Яичный Желток, Гречка. Lunch: Heinz Кетчуп Томатный, Куриные Грудки (Жареные), Гречка. Middag: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Яичный Белок, СП Мирный Уксус Бальзамический, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Помидоры, Болгарский Перец, Сельдерей, Солнечная Фазенда Руккола, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Умалат Сыр Мягкий Адыгейский . Snacks/Annat: Мёд, Сыр Российский, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Ростагроэкспорт Мацони, Pepsi Adrenaline Rush. mer...
|
|
2385 kcal
|
Träning:
Städning - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Veronika170992 's vikthistorik
|