|
Сегодня снега по колено, зима снова началась. Вчера делала пп-кексики из овсяной муки и творога. Очень вкусно и полезно!
|
68 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2081 kcal
|
Fett: 70,85g | Prot: 86,01g | Kolh.: 268,01g.
Frukost: Овсяное Печенье Домашнее, Бутерброд с Красной Икрой, Кофе с Сахаром, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Овсяное Печенье Домашнее, Greenfield Чай Черный, Ого Отруби Пшеничные, Три Правила Щи Наваристые из Свежей Капусты. Middag: Рыба Копченая, Балтика Пиво Безалкогольное, Авокадо Авокадо, Капустный Салат, Куриная Грудка Вареная. Snacks/Annat: Бутерброд с Красной Икрой, Овсяное Печенье Домашнее, Barilla Макароны, Капустный Салат, Капустный Салат, Клементины. mer...
|
|
1835 kcal
|
Träning:
Vandring - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|