Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2018
|
102,4 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 27,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2045 kcal
|
Fett: 84,45g | Prot: 106,92g | Kolh.: 214,41g.
Frukost: Espresso, Vesi, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Valio Viola Yrtti Tuorejuusto Kevyt, Fazer Leipomo Leipurimestarin Kauraleipä. Lunch: Kivennäisvesi, Jäätee (Makeuttamaton), Vesi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Fazer Amica Liha-Makaronilaatikko. Middag: Vesi, Saarioinen Valkosipulikermaperunat, Atria Pulled Chicken, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Annat: HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Omenat, Paistettu Kananmuna, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Valio Viola Yrtti Tuorejuusto Kevyt, Fazer Leipurimestarin Kauraleipä, Espresso, Mantelit, Vaahterasiirappi, Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste), Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|