Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2018
|
82,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1728 kcal
|
Fett: 75,56g | Prot: 80,18g | Kolh.: 194,01g.
Frukost: Nöm Natur Joghurt 3,6%, Müsli, Heidelbeeren. Lunch: Gouda oder Edamer, Avocado, Schinken, Essiggurken, Gekochtes Ei, Mischbrot. Middag: Lasagne mit Fleisch. Snacks/Annat: Äpfel, Wassermelone. mer...
|
|
2760 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 44 minuter, Vila - 14 timmar och 16 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|