Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2018
|
61,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1461 kcal
|
Fett: 61,30g | Prot: 86,83g | Kolh.: 147,40g.
Frukost: Русский Гематоген Гематоген с Семечками, Кофе с Сахаром, Овсяноблин. Lunch: Овсяноблин, Просто Каша Овсяная со Сливками. Middag: Фундук Фундук, Говяжья Котлета на Пару, Чечевица Вареная. Snacks/Annat: Финик, Яблоки, Ultimate Nutrition Протеиновый Коктейль. mer...
|
|
2068 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dzensmile 's vikthistorik
|