Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 januari 2018
|
75,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 20,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2018:
|
2317 kcal
|
Fett: 130,09g | Prot: 134,43g | Kolh.: 155,18g.
Frukost: Йогурт Греческий, Черемушки Лаваш Тонкий, Кофе с Молоком. Lunch: Пятерочка Яблоко Красное, Кофе (Растворимое), Приготовленная Квашеная Капуста, Гречка Вареная, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира). Middag: Бабкины Семечки Семечки, Пятерочка Хурма, Гречка Отварная, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира). Snacks/Annat: Яйцо (Целое), Бабкины Семечки Семечки, Пятерочка Яблоко Красное. mer...
|
Tappar 34,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|