Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2018
|
62,1 kg
Tappat hittills: 28,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1000 kcal
|
Fett: 46,19g | Prot: 77,59g | Kolh.: 67,06g.
Frukost: Яйцо (Целое), Овсяная Каша на Воде, Яйцо (Целое). Lunch: Здорово Паста Творожная Сладкая 15%, Авокадо Авокадо, Хлеб Дарницкий, Хлеб Дарницкий, Авокадо Авокадо, Алтайская Буренка Йогурт Банан, Простоквашино Творог 2%. Middag: Яблоко, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
1911 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme och 22 minuter, Vila - 12 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
karlinaks 's vikthistorik
|