Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2018
|
44,7 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1983 kcal
|
Fett: 55,02g | Prot: 201,42g | Kolh.: 170,38g.
Frukost: Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Помидоры. Lunch: Nesquik Шоколадный Батончик, Vici Снежный Краб, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Adriana Макароны Целтнозерновые, Куриная Грудка Отварная. Middag: ВкусВилл Ветчина Куриная, Яблоко Желтое, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Куриная Грудка Отварная, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Snacks/Annat: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%. mer...
|
|
1831 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar och 55 minuter, Matlagning - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 4 timmar och 35 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|