Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2018
|
53,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
995 kcal
|
Fett: 51,79g | Prot: 27,62g | Kolh.: 113,78g.
Frukost: Яблоко, Белый Город Молоко 2.5%, Овсяные Хлопья. Lunch: Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре (из Сухого Порошка), Бабкины Семечки Семечки, Подсолнечное Масло, Вареное Яйцо. Middag: Dove Молочный Шоколад, Сливочное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья. mer...
|
|
2708 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Körning - 1 timme, Styrketräning - 1 timme, Vila - 3 timmar och 30 minuter, Springa - 10 Km/H - 1 timme, Rockring (Hula Hoop) - 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bikini stav 's vikthistorik
|