Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2018
|
80,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2948 kcal
|
Fett: 48,62g | Prot: 280,57g | Kolh.: 338,88g.
Frukost: Помело, Овсяная Каша на Воде, Nutrilite Протеиновый Коктейль с Кальцием, Молоко (Полностью Обезжиренное). Lunch: Макароны Отварные, Говядина Тушеная, Огурец (с Кожурой), Gallina Blanca Макароны из Твердых Сортов, Куриная Грудка Отварная. Middag: Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Матрикс Протеиновый Коктейль, Молоко (Полностью Обезжиренное), Помело, Простой Йогурт (Полностью Обезжиренный). mer...
|
Tappar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|