Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2018
|
61,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1888 kcal
|
Fett: 53,70g | Prot: 74,28g | Kolh.: 166,44g.
Frukost: Aviação Requeijão Cremoso Light, Aviação Manteiga com Sal, Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Molico Leite Desnatado, Bauducco Biscoito Maizena. Lunch: Keep Cooler Keep Cooler, Alho, Manteiga (com Sal), Walmart Pão Italiano, Seara Costela Suína com Molho Barbecue. Middag: Bauducco Biscoito Levíssimo Integral, Ovomaltine Flocos Crocantes, Nestlé Chocolate em Pó Dois Frades, Molico Leite Desnatado. Snacks/Annat: Caqui, Manteiga (com Sal), Pão Italiano, Cheesecake. mer...
|
|
1782 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Stryka - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Diska - 30 minuter, Sömn - 9 timmar, Apple Health - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lu Armendani 's vikthistorik
|