Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2018
|
49,4 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1733 kcal
|
Fett: 55,52g | Prot: 159,60g | Kolh.: 161,07g.
Frukost: Овсяноблин, Клюква, Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Творог 5%. Lunch: Жареное Яйцо без Жира, SPAR Тефтели Куриные Паровые, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Middag: Сырники ПП, Банан. Snacks/Annat: Сырники ПП, Творог 5%, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Клюквой . mer...
|
|
1352 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Elliptisk Maskin - 8 minuter, Зал спина руки - 1 timme, Vila - 13 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|