|
)))
|
74,8 kg
Tappat hittills: 18,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2129 kcal
|
Fett: 80,73g | Prot: 161,23g | Kolh.: 186,47g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 1,5%, Коричневый Сахар, Кофе, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Зеленый Чай, Творожная Запеканка, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Макароны с Фаршем. Middag: Зеленый Чай, Виктория Чизкейк Филадельфия, Суп из Говядины, Рассольник. Snacks/Annat: Multipower Power Pack, Простоквашино Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mer...
|
|
2553 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Springa - 11 Km/H - 20 minuter, Vila - 12 timmar och 40 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|