Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2018
|
57,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1607 kcal
|
Fett: 65,57g | Prot: 94,15g | Kolh.: 162,26g.
Frukost: Пряник, Чай, Сахар, Золотой Изюм (без Косточек), Лидкон Геркулес. Lunch: Гренки Домашние, Чай, 7 Морей Скумбрия (Консервы), Хлеб Черный, Oggo Кукуруза Сладкая Консервированная. Middag: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Annat: Кефир 1%, 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Пшенично-Рисовые, Яблоко. mer...
|
|
1897 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Amning - 2 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TinkaVladi 's vikthistorik
|