Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2018
|
54,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
875 kcal
|
Fett: 20,35g | Prot: 33,91g | Kolh.: 137,64g.
Frukost: Националь Мак Кондитерский, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья. Middag: Красная Цена Сыр Российский 50%, Спагетти с Томатным Соусом и Курицой или Индейкой. Snacks/Annat: Блинчики, Кофе с Молоком. mer...
|
|
1381 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 5 minuter, Situps - 1 minut, Knäböj (Squats) - 2 minuter, Vila - 15 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ipereverzevaa 's vikthistorik
|