|
Çok mutluyum pazar günü biraz abarttım diye korkmuştum ama düzenli sporun faydası var tabii :)
|
72,5 kg
Tappat hittills: 16,7 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
798 kcal
|
Fett: 41,34g | Prot: 35,63g | Kolh.: 79,32g.
Frukost: Beyaz Peynir, Zeytin, Namet Hindi Füme, Menemen. Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kuru Fasulye. Snacks/Annat: Sade, Badem, Muz, Çilek, Portakal, Şekersiz Türk Kahvesi, Sade. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|