Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2018
|
58,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1533 kcal
|
Fett: 82,29g | Prot: 52,68g | Kolh.: 162,04g.
Frukost: Apfel, Kaffee (Instant-Pulver), Bio Primo Erdnussmus , Banane, Heidelbeeren. Lunch: Clever Sauerrahm, Petersilienkartoffeln, Hubers Hendl Flügerl, Gewöhnlicher Feldsalat, Kürbiskernöl, Möhren, Rougette Cremiger Grillkäse Kräuter. Snacks/Annat: Zitronensaft, Eiskaffee mit Milch, Möhren, Äpfel. mer...
|
|
1824 kcal
|
Träning:
Laufen - 55 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patrizia200795 's vikthistorik
|