|
Getting back on the wagon
|
104,3 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2256 kcal
|
Fett: 74,29g | Prot: 177,23g | Kolh.: 214,29g.
Frukost: Split Top Wheat Bread, Egg, Butter, Coffee (Espresso Brewed), Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A and Protein), Sugar. Lunch: Virginia Brand Baked Ham, Oven Roasted Turkey Breast-, Split Top Wheat Bread. Middag: Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat), Prime Grade Long Grain Fragrant Jasmine Rice. Snacks/Annat: Marathon Protein Bar. mer...
|
|
3964 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Shopping - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
07 jul 12 av medlem: GWBRN
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bertamusprime 's vikthistorik
|