Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2018
|
48,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1270 kcal
|
Fett: 52,39g | Prot: 84,27g | Kolh.: 123,79g.
Lunch: Carrefour Figues Moelleuses, Fromage de Chèvre (Dur), Carrefour Dés de Jambon, Tomates, Auchan Salade Iceberg, Endive. Middag: Leader Price Lardons Nature, Migros Cottage Cheese, Pommes de Terre Vapeur, Chou-Fleur Cuit (à partir de Frais). Snacks/Annat: Fromage de Chèvre (Dur), Carrefour Fromage Frais Nature 0%, Pamplemousse, Mélange de Fruits Secs. mer...
|
|
1758 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|