Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2018
|
82,9 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1886 kcal
|
Fett: 41,75g | Prot: 210,22g | Kolh.: 165,42g.
Frukost: 伊藤園 ビタミン野菜, コーヒー, バナナ, トップバリュ ギリシャヨーグルト プレーン. Lunch: 生卵, いなば食品 ライトツナ 食塩無添加, 木綿豆腐, 玄米（中粒、調理済み）. Middag: 玄米（中粒、調理済み）, おかめ納豆 納豆, はごろもフーズ さばで健康 水煮, 木綿豆腐. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|