|
это не сон?🤭🤩
надеюсь, что к праздникам цель будет достигнута🙈🙈
|
59,5 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
736 kcal
|
Fett: 24,20g | Prot: 71,08g | Kolh.: 59,64g.
Frukost: Творог 5%, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Корица, Семена Льна, Геркулес Монастырский, Фундук. Middag: Простоквашино Творог 2%. Snacks/Annat: Зеленый Чай, Billa Лаваш Армянский, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Сыр Гауда. mer...
|
|
1964 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Städning - 30 minuter, Diska - 30 minuter, Duscha - 20 minuter, Sömn - 9 timmar, Vila - 11 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|