|
Небольшие переделы почти всю неделю. Отвес хоть и 400г, но все равно приятно)
|
101,1 kg
Tappat hittills: 27,3 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2179 kcal
|
Fett: 75,28g | Prot: 250,37g | Kolh.: 115,53g.
Frukost: Сливочное Масло, Кофе, Жареное Яйцо, Банан, Doppel Herz Омега-3. Lunch: Лента Хлеб Деревенский, Куриное Филе Вареное, Капуста Тушеная. Middag: Syntrax Matrix Milk Chocolate, Parmalat Молоко 1,8%, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлебный Дом Деревенский Хлеб Подовый, Куриное Филе, Куриное Филе Вареное. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|