Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2018
|
67,2 kg
Tappat hittills: 19,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1193 kcal
|
Fett: 39,40g | Prot: 59,36g | Kolh.: 147,33g.
Frukost: Café com Açúcar, Vigor Requeijão Light, Marilan Magic Toast Integral. Lunch: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Giraffas Vinagrete, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Preto, Tio João Arroz Branco. Middag: Sadia Pizza de Calabresa, Pizza de Frango com Catupiry. Snacks/Annat: Ceifeiro Semente de Chia, Mamão Formosa. mer...
|
Tappar 13,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|