Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2018
|
78,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2782 kcal
|
Fett: 96,79g | Prot: 175,53g | Kolh.: 300,76g.
Frukost: MuscleTech Premium Whey Protein, Brócoli, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Arroz Integral, Durazno, Manzana, Almendras, Huevo Revuelto, Colun Leche Descremada, Quaker Avena Instantánea, Jumbo Palta Hass, Fuchs Pan Molde Integral. mer...
|
|
3176 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Situps - 10 minuter, Crossfit - 1 timme, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|