Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2018
|
64,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1554 kcal
|
Fett: 78,61g | Prot: 73,24g | Kolh.: 130,04g.
Frukost: Кофе с Молоком, Каждый День Цветочный Мед, Творог 9%. Lunch: Дымов Салями Итальянская, Салат Овощной(Капуста, Редис,Огурец,Помидор)с Маслом, Каждый День Ветчина из Окорока, Коломенское Батон Нарезной, Агрокомплекс Сыр Фермерский, Овощная Запеканка, Борщ с Курицей. Middag: Lay's Чипсы Зелёный Лук, Чешки Луковые Кольца с Раками, От Мартина Семечки Отборные, Heineken Пиво Безалкогольное. mer...
|
|
2232 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 32 minuter, Matlagning - 20 minuter, Trappmaskin - 2 minuter, Yoga - 7 minuter, Crosstrainer - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 49 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
merzaffka 's vikthistorik
|