Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2018
|
102,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 22,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
858 kcal
|
Fett: 29,06g | Prot: 57,02g | Kolh.: 73,17g.
Frukost: Овсянка и Льняные Семена на Воде. Lunch: Салат Щетка, Запеканка, Приготовленная Брокколи (без Жира), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Middag: Огурец (с Кожурой), Капустная Запеканка, Жареная Курица (Кожу не Съедена). Snacks/Annat: Смузи, Салат Щетка. mer...
|
|
2693 kcal
|
Träning:
Paddle Tennis - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Margarita2k 's vikthistorik
|